Велотренажер и велоэргометр – кардиотренажеры, имитаторы велосипеда, схожие внешне и отличающиеся системой оценки нагрузки спортсмена и оснащением для контроля эффективности тренировок.

Многие занимаются силовыми упражнениями, чтобы получить стройное и красивое тело. Однако если человек хочет иметь не только хорошую фигуру, но и по-настоящему крепкое здоровье, ему нужно выполнять анаэробные упражнения (anaerobic). Что это анаэробные нагрузки, и какую пользу они дают человеку.

Фитнес аэробика – это специально разработанная программа тренировки, где все действия проводятся под музыку. Упражнения помогают ускорить обмен процессов, сделать крепче легкие, сердце, сосуды и подтянуть кожу. Фитнес аэробика помогает эффективно и быстро сбросить лишний вес. Это происходит из-за постоянных занятий, которые проходят 3-4 раза в неделю по часу. Увидеть каких-либо результатов в этом направлении можно через несколько тренировок. Упражнения проходят под музыку, которая подбирается в определенном ритме. В программу входят не только аэробные упражнения, но и занятия на тренажерах.

В последние годы именно функциональный треннинг является "хитом" в тренировках любителей и профессионалов. Почему? Все просто - несложные, на первый взгляд, упражнения функционального тренинга делают наше тело более эффективным в повседневной жизни

Гипертрофированные формы и горы мышц уже давно не являются показателем развития тела, здоровья и красоты. Этот миф получил свою актуальность, когда фитнес-индустрия только начала развиваться. Первые фитнес клубы появились в Америке в 40-x годах, когда мир погрузился в военную эпоху и нации были необходимы сильные, выносливые войны. Тогда же и родилась идея культа тела.