Степ-платформу для клуба выбирают по трём параметрам: допустимой нагрузке, диапазону высоты и размеру рабочей поверхности. Предел нагрузки у моделей на рынке отличается вдвое, от 110 до 218 кг по данным производителей. Для силовых классов с отягощениями он решает выбор, для кардиостепа важнее диапазон высоты.
Как выбрать степ-платформу для группового зала
- Нагрузка. Паспортный максимум относится ко всей массе на платформе: участник плюс бодибар, гантели или штанга. Силовая работа на степе уходит в анаэробную зону, и вес снарядов растёт вместе с уровнем группы. Модель с пределом около 110 кг подходит для кардиокласса, но не для жима на степе.
- Высота. Распространены два диапазона: 10-20 см и 15-25 см. Нижний уровень 10 см нужен вводным и реабилитационным группам, верхний 25 см даёт нагрузку подготовленной аудитории.
- Одна модель на зал. Если в зале стоят платформы с разными шкалами, «средний уровень» означает 15 см у одних участников и 20 см у других. Нагрузка в группе расходится, и тренер теряет контроль над интенсивностью.
- Рабочая поверхность. Минимум для групповых занятий: длина от 80 см, ширина от 35 см. Длинная модель занимает больше места в ряду, поэтому габариты сверяют с планировкой студии.
- Опоры и покрытие. Защёлки фиксируют высоту и позволяют менять её между блоками занятия. Прорезиненные поверхность и опоры не дают платформе смещаться при перешагиваниях и выпадах.
Какую платформу брать под расписание
| Сценарий | Что проверить в карточке |
|---|---|
| Кардиостеп для широкой аудитории, есть новички | Нижний уровень высоты 10 см |
| Кардиостеп высокой интенсивности | Верхний уровень высоты 25 см |
| Силовые классы с гантелями и бодибаром | Предел нагрузки с учётом снарядов |
| Степ как скамья для жима | Максимальный предел нагрузки, наклонная установка |
| Реабилитационные и вводные группы | Высота от 10 см, нескользящее покрытие |
Таблица 1. Выбор степ-платформы по сценарию использования
Если в расписании совпадают несколько сценариев, модель выбирают по самому нагруженному из них. Подробный разбор критериев с типами опор и требованиями движений к платформе собран в статье как выбрать степ-платформу.
Подберём степ-платформы под расписание вашего зала
Пришлите вместимость студии и список групповых программ: подберём модель с запасом по нагрузке и нужным диапазоном высоты, рассчитаем количество на весь зал. Купить платформы можно одной партией вместе с гантелями и бодибарами для силовых классов, цена зависит от модели и объёма закупки. Работаем из центрального офиса в Москве, доставка по всей России.