Свободные веса — это снаряды, с которыми вы выполняете упражнения. Штанги, гири, гантели, диски, грифы и траектория движения определяется биомеханикой тела.
При использовании свободных весов Зива (Ziva) тренирующийся должен удерживать баланс снаряда и тела, координировать движение с помощью вспомогательных мышц. Смысл работы со свободными весами в развитии физических качеств, силы, баланса, подвижности суставов, пожержание нейтральной спины.
Диски и гантели имеют 2 типа покрытия уретан или резина, а также могут быть и без покрытия. Уретан служит дольше и даже по прошествии 3-5 лет уретановый диск выглядит как новый. Диски могут быть как тренировочными, так и соревновательными.
Если вы будете кидать штангу, то покупайте бампированные диски.
Стандарт посадочного отверстия диска 31 мм, но иногда используются 26 мм и 51 мм.
Грифы имеют различную конфигурацию – гриф олимпийской штанги: масса — 20 кг, длина — 2,2 м, диаметр — 28 мм, EZ-гриф, T-гриф, Трап-гриф, гриф для тяги имеют индивидуальные параметры.