Отсутствие физической активности так же рискованно, как курение или диабет

Отсутствие физической нагрузки приводит к таким же негативным последствиям, как  курение, диабет или заболевания сердца.

К такому выводу пришли ученые из клиники Кливленда (Огайо), результаты их исследования были недавно опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации Network Open. Исследователи изучили данные по 122 000 пациентов, которые участвовали в тестах на беговой дорожке с 1991 по 2014 год, и обнаружили, что последствия отсутствия физической активности могут быть такими же тяжелыми, как те, что возникают в результате курения или диабета.



Также исследователи установили, что кардиореспираторная нагрузка продлевает жизнь. Интенсивный аэробный фитнес предоставляет ряд отличных возможностей для поддержания здоровья, особенно для людей старше 70 лет или тех, кто страдает гипертензией.

«Большая часть пациентов может контролировать аэробные фитнес-упражнения», – говорит доктор Уаэл Джейбер, кардиолог клиники и ведущий автор исследования. «Мы обнаружили в процессе исследования, что нет каких-либо ограничений по такому типу физических нагрузок».