Самое лучшее, что можно сделать, — это следовать рекомендациям ключевых спортивных ассоциаций. Таким образом, у вас будут определенные основания формировать тот или иной режим микроклимата в клубе. Да и клиентам будет проще объяснить, что вы следуете правилам, чтобы обеспечить их здоровье и безопасность.
Нормы СанПиН: температурный режим в разных зонах тренажерного зала
Нормами СанПиН предусмотрены следующие параметры температуры для зала, где установлены тренажеры для силовых упражнений — от 16 до 18 градусов. Допускается погрешность на 1-1,5 градуса. Есть и требования к влажности — 35%. Но в контроле над параметрами есть некоторые отличия. Они связаны с разными физическими нагрузками.
Оптимальная температура для кардиозоны — не больше 20 градусов. Бег, ходьба, занятия на степе и эллиптическом тренажере - все это динамические виды нагрузок, которые тренируют сердце и сосуды, способствуя потере лишнего веса. Поэтому не стоит слишком отапливать помещение, где стоят беговые дорожки.
На групповых программах в одном зале на занятии часто собирается до 30-40 клиентов — температура в 20-22 градуса будет оптимальной.
Температура в зоне функционального и силового тренинга чуть выше, чем в остальных зонах фитнес-центра. Это связано с самим принципом тренинга — при силовых упражнениях подходы чередуются с непродолжительных отдыхом. Нельзя допустить, чтобы во время перерыва спортсмен переохладился. Жара в зале же может привести к интенсивному обезвоживанию организма - ведь мышцы в работе и без того выделяют много жидкости. Поэтому идеальная температура для силового и функционального тренинга — 23-25 градусов.
Проектирование фитнес-клуба
Как определить цели, этапы, все о выборе готовых или индивидуальных технологических решений. Подробнее
Многие фитнес-центры включают в себя бассейн, и нормы СНиП регулируют и температуру воды в нем. Средняя температура воды в бассейне — 24-29 градусов. Здесь действует тот же принцип, что и в других зонах фитнес-центра - нельзя повышать температуру до жары или снижать, рискуя заморозить клиентов. Температура может меняться в зависимости от упражнений, которые выполняют в бассейне. Если речь идет об аквааэробике, нужна температура около 30 градусов. Если в бассейне работают спортсмены, плавающие кролем, брассом и баттерфляй, достаточно 24 градусов, плавание свободным стилем позволяет повысить температуру воды до 26 градусов. Температура в раздевалке не должна слишком отличаться от показателей воды, чтобы не подвергать риску простуды только что вышедших из воды клиентов.
Массажный кабинет — еще одно распространенное дополнение для современных фитнес-центров. Температура в массажном кабинете должна быть комфортной для того, чтобы там находиться без одежды — оптимальный показатель 24-25 градусов.
Зона ресепшен — место приема клиентов, где упражнений и занятий не проводится. Поэтому комфортная температура для этой зоны — 20-23 градуса. Примерно такая же температура предусмотрена нормативами для раздевалок. В душевых температура чуть выше — 24-25 градусов. В сауне температура устанавливается индивидуально, и ее можно повысить для визита каждого клиента.
Оставьте заявку на подбор оборудования для тренажерного зала. Оставить заявку
Нормы СНиП для спортзалов профессиональных команд и образовательных учреждений
СНиП – это нормативный справочник, регламентирующий разные показатели работы спортивных учреждений. В нём есть пункты, касающиеся и температурных норм в разных видах спортзалов.- В видах, где есть зрительские места – норма +18° С
- В видах, где нет зрительских мест (за исключением видов, где организуется художественная гимнастика) — +15° С.
- В залах для этой гимнастики — +18° С.
- В залах для персональных силовых и акробатических занятий – норма +16° С. Этот же показатели применим и для демонстрационных легкоатлетических залов.
- В залах в школах и училищах нормативный диапазон: +17-20° С.
.jpg "whwt8f2gxhz63b3bnwq2fdd8eiqc8kn0.jpg")
Бизнес-план фитнес-клуба
Как правильно написать бизнес-план спортивного клуба, что должно войти в содержательную и описательную часть проекта фитнес-клуба, какие финансовые показатели анализировать и как считать эффективность вложений. Подробнее
Важность регулировки температуры в фитнес-залах
Опытные спортсмены замечают, что эффективность одних и тех же упражнений зависит от температуры и влажности в зале. Слишком низкая температура сковывает мышцы, им нужно больше времени, чтобы разогреться, да и велик риск простудиться. При высокой температуре увеличивается потоотделение - с одной стороны, это способствует похудению, ведь тело выделяет лишнюю влагу, а с другой стороны, провоцирует обезвоживание и ухудшение самочувствия. Жара приводит к дополнительной нагрузке на сердце и сосуды, которые и так работают на износ в упражнениях. Чтобы контролировать температуру в тренажерном зале и менять ее в разных его зонах, в фитнес-центрах устанавливают мультизональные кондиционеры, которые помогают наладить отдельный микроклимат в помещениях. Способствует нормализации микроклимата и монтаж датчиков в помещении, которые автоматически измеряют температуру воздуха и снижают или поднимают ее.Открывая собственный спортзал или фитнес-центр, нужно учесть множество факторов: от расположения тренажеров до температуры и влажности в помещении. Поэтому проектирование фитнес-центров стоит доверить профессионалам. Наша компания возьмет на себя составление технически грамотного проекта фитнес-центра с учетом инженерных систем — специалисты начнут работу над проектом с любой стадии.
______________________________________
Спортивное оборудование в фитнес-зале
Хороший фитнес-клуб обычно оснащен качественным и разнообразным оборудованием, где каждый посетитель может тренироваться по своей программе. Инвентарь включает как стандартные тренажеры для прокачки всех групп мышц (скамейки, штанги, беговые дорожки), так и узконаправленные тренажеры (боксерские или хоккейные станции). Оставьте заявку на подбор оборудования с учетом реализации всех возможностей вашего помещения.
