Les Mills запустила программу пилатеса

Les Mills запустила программу пилатеса, используя популярность категории тренировок. Программа доступна для любой студии, а инструкторы могут быстро получить сертификацию.
Программа Les Mills Pilates предназначена для улучшения силы и выносливости кора, мобильности и общего мышечного развития. Программа была протестирована и усовершенствована 50 раз перед запуском.
Исследование, проведённое доктором Джиллиан Хатфилд, доцентом кафедры кинезиологии в Университете Фрейзер-Вэлли в Канаде, показало, что программа близка по эффективности к низкоударная тренировке высокой интенсивности, которая улучшает выносливость мышц кора, гибкость и общий мышечный тонус.
Брайс Хастингс, руководитель исследований Les Mills, говорит: «Les Mills Pilates идеально дополняет расписание, предлагая интегрированную функциональную тренировку кора, которая дополняет другие тренировки, снижает риск травм и оставляет ощущение отличного самочувствия».
Восьминедельное исследование людей, занимавшихся два раза в неделю, показало увеличение выносливости брюшных мышц на 61%, выносливости мышц спины на 20%, улучшение гибкости на 13%, общего состояния на 13%.
«Эта тренировка помогает создать тренировочный фундамент, комбинируя активность верхней и нижней частей тела, будь то тяжёлая силовая тренировка, бег или повседневные занятия», - сказал Хастингс.
Примечательно, что в отчёте Look Back за 2023 год Classpass сообщил о 92-процентном увеличении бронирований на занятия пилатесом, что свидетельствует о растущем интересе потребителей к этому направлению.
Соавтор программы Саммер Брэдли сказала: «Возможность проводить занятия Les Mills Pilates в любом месте, используя только коврик, позволяет клубам быстро привнести самый горячий тренд в свои студии и привлечь новых клиентов. Программа Les Mills Pilates отдаёт дань уважения Джозефу Пилатесу, сочетая лучшее из старого с лучшим из нового, добавляя уникальную музыку, красивую хореографию и поддерживающее наставничество, для получения клиентами незабываемого опыта от посещения урока», - сказала она.