О том, как зумба меняет жизни людей

«Зумба» – это латиноамериканская кардиотанцевальная фитнес-программа, в которой поучаствовал Рейвен Б. Варона, известный фотограф из Нью-Йорка, создавший проект «До и После», который представляет собой уникальные и вдохновляющие работы фотожурналиста. В отличие от большинства фитнес-программ, которые, как правило, сосредоточены на физическом развитии, в этой программе фиксировалось положительное воздействие физической нагрузки на чувства, отношения, психологическое состояние и общее оздоровление человека.

Проект, который был создан в рамках Всемирного дня психического здоровья, был реализован в октябре прошлого года. Он был разработан для того, чтобы переосмыслить обычные фотографии, которые делались до и по окончании тренировки, акцентируя внимание на резком эмоциональном подъеме, а не на физических изменениях, которые испытывают участники программы «Зумба».



«Когда я впервые увидел занятия по программе «Зумба», меня больше всего поразило, что все улыбались», – вспоминает Альберто Перлман, генеральный директор Zumba, Майами. «Годы спустя я узнал, как программа «Зумба» помогла многим людям кардинально изменить свои жизни, преодолеть трудные времена или психологические проблемы, такие как тревожность, послеродовая депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство».

«Программа «Зумба» – это отличное средство запастись счастьем, потому что она объединяет физические упражнения, социальную поддержку и позитивную атмосферу в отличие от других типов занятий и групповых упражнений, которым часто не хватает одного или нескольких из этих ключевых элементов», – отмечает Мишель Гилен, позитивный психолог-исследователь и автор книги «Транслируя счастье».