Для чего натуральные эфирные масла могут быть полезны спортсменам:
- Поддержки иммунитета
- Повышения производительности
- Снижения боли в мышцах
- Избавления от микробов
- Нетоксичного избавления от неприятного запаха пота
Эфирные масла для спортсменов: Поддержка иммунитета
Гвоздика: В 2010 году в ходе исследования на мышах обнаружилось, что из всех протестированных эфирных масел только масло гвоздики увеличивало количество лейкоцитов крови и положительно влияло на другие признаки сильного иммунитета. Это отличный пример, доказывающий преимущества использования гвоздичного масла для поддержания иммунной системы.Ладан: В ходе еще одного лабораторного теста (2014) был изучен состав масла ладана и его влияние на иммунную систему. Наряду с уже имеющейся информацией ладане, выяснилось, что оно проявляло сильное иммуномодулирующее действие на лейкоциты крови.
Эвкалипт: Следующий иммуностимулятор, эвкалипт, может модифицировать иммунную реакцию посредством простой ингаляции. В одной исследовательской статье отмечено, что это удивительно, поскольку эвкалипт обладает еще и противомикробным свойством, а такое сочетание – крайне необычное явление. Эвкалипт – это источник иммунитета и крепкого здоровья.
Хотели бы получить личную консультацию? Оставляйте заявку: fitclub.ru/doterra/
Эфирные масла для спортсменов: Повышение производительности
Как стать лучше? Лучшее время, лучшая выносливость, лучшие результаты.Вместо того, чтобы пытаться искусственно повысить производительность, спортсмен, использующий для этой цели натуральные вещества, понимает, что для достижения отличных результатов необходимо крепкое здоровье. Одним из лучших эфирных масел для повышения производительности является перечная мята.
Способность перечной мяты повышать производительность была тщательно изучена. Контрольные эксперименты со спортсменами продемонстрировали мгновенное улучшение показателей производительности, таких, как прыжки, выносливость и дыхание.
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году в Иране, перечная мята фактически влияет на артериальное давление, дыхание и другие физиологические показатели.
«Улучшение спирометрических показателей (ФЖЕЛ, ОФВ и ПОСвд) может быть связано с воздействием мякоти перечной мяты на тонус гладкой мускулатуры с или без влияния на поверхностно-активное вещество легких».
При местном применении масла перечной мяты и ингаляции с ее использованием повышается болевая выносливость и увеличивается производительность.
Включение перечной мяты в тренировочный режим — будь то внутреннее, местное применение или ингаляция – заметно повысит Ваши спортивные способности безвредным для здоровья способом.
Эфирные масла для спортсменов: Снижение боли в мышцах
Боль и тяжесть в мышцах после тренировки – это естественное явление. Аромамасла для массажа или ванны, независимо от их вида, помогут расслабиться и успокоиться после долгих тренировок. Запахи, которые Вам нравятся, будут оказывать расслабляющий и восстанавливающий эффект, пока массаж или теплая ванна помогут уменьшить воспаление и боль.Из всех эфирных масел для снижения боли лучше всего подходят лаванда и перечная мята, которые, кстати, очень хорошо сочетаются вместе!
Лаванда
Основа эфирных масел для спортсменов, лаванда, в 2014 году была протестирована на способность воздействия на боль в шее. Масло добавляли в крем, который участники исследования с различной степенью боли ежедневно наносили на пораженную область. В итоге, крем на основе эфирного масла оказался наиболее эффективен по сравнению с продуктом без запаха.Перечная мята
Как известно, перечная мята помогает свести к минимуму боль в мышцах после тренировок и соревнований. Она хорошо известна своими анальгетическими и спазмолитическими свойствами. Используйте массажное масло на основе перечной мяты или просто разбавьте его базисным маслом для местного применения.Охлаждающий эффект масла перечной мяты, а также его освежающий аромат делают его идеальным средством для восстановления после тяжелых тренировок.
Традиционные масла
Многие масла, например, пихтовое масло, традиционно используются для снятия боли. Практики аюрведической (индийской альтернативной) медицины используют эфирное масло ели в качестве «лесного целителя», который справляется с различными видами боли в мышцах и суставах.Грушанка (винтергрин) также известна своим свойством облегчения боли, но еще оно потенциально токсично. Перед применением выбранного масла обязательно изучите его эффекты, возможные риски и противопоказания.
Эфирные масла для спортсменов: Избавление от микробов и дезинфекция
Ноющие мышцы — это одно, но иногда боли и тяжести уступают место царапинам и порезам. Жесткое приземление на игровом поле, падение на беговом треке – порой спорт заставляет тело проходить через огонь, воду и медные трубы!Вместо стандартных антибиотических мазей, сделайте простой спрей от ушибов на основе вяжущего тоника с гамамелисом и антимикробных эфирных масел. Вот некоторые подходящие эфирные масла:
Эфирное масло Лаванда — исконный целитель
Эфирное масло Мирра с ее свойством залечивания ран
Эфирное масло Герань – «убийца» инфекций
Масло чайного дерева – противомикробная сила
Хотели бы получить полный список рецептов? Оставляйте заявку на странице fitclub.ru/doterra/
