По данным опроса проведённого изданием Club solution среди клиентов фитнес клубов Сайкл самое любимое кардио-занятие
Процетируем самые восторженные комментарии российских фитнес “блогеров”
Очень классное, особенно если тренер хороший!
Помимо сжигания калорий около 600 за 45 минут!
А еще тренировка сердца и выносливости
После каждой тренировки выхожу вся мокрая!
В общем, всем советую!
Тем кто хочется заниматься самостоятельно, следует знать, что в тренировке много ньюансов, для этого тренер постоянно контролирует положение рук, руля, ног, коленей и интенсивность!
Если соблюдать питание - похудеется быстро и качественно. Буквально после 3х занятий у меня стали очерчиваться руки и прощупываться все мышцы в теле. Класс!
Есть ли какие ограничения на занятия сайклом во время критических дней?
Критические дни - нормальный физиологический процесс, поэтому не стоит отказываться от спорта, особенно если месячные проходят легко
Хожу на сайкл уже 4 месяца, тренировка действительно стоящая, когда идешь на второе заняитие кажется, что идешь на каторгу, а получается вполне нормально и намного лучше, чем в первый раз.
Про мыщцы - это точно зависит от тренера и программы, так как на занятии надо часто вставать и садиться, можно разработать программу, которая подойдет и для незначительной накачки мышц. кстати, у меня еще очень хорошо прорабатаывается пресс нижний, когда на ягодицы делаешь упражнение. вообще, я всем советую попробовать, попа и ноги изменили форму, да и привыкаешь к нему быстро..
А еще эта тренировка может называться Cycling или RPM.
Были в Велобит – 100% позитив
Всем удачи!
