Тренажер Crossover имитирует катание на коньках или ходьбу на лыжах и позволяет выполнять сходящиеся/расходящиеся горизонтальные движения рук, а также движения на отведение, вращение и растяжку ног. При занятии на данном тренажере задействуется максимальное количество мышц.
Научиться выполнять упражнения на данном тренажере очень просто, потому что его движения напоминают танец: необходимо просто словить ритм и получать удовольствие!
Если Вы хотите сбросить лишний вес, улучшить равновесие, предупредить боли в спине или пройти подготовку в каком-либо виде спорта, тогда кросстрейнер- это именно то, что Вам нужно!
В спортзале его можно найти в кардиозоне, рядом с беговой дорожкой и велосипедом.
Каких целей тренировки можно достичь?
Что представляет собой Crossover?
Какие движения предл
Тренировка с Crossover
Как часто и когда его использовать?
Crossover для клубов
Crossover - это то, что Вам нужно, если Вы:
Хотите сбросить лишний вес
С тренажером Crossover достаточно нескольких минут для общей тренировки тела: одновременные движения рук и ног в трех плоскостях позволяют сжигать до 160 калорий за 20 минут с меньшими усилиями, чем при выполнении других упражнений.
Хотите укрепить мышцы ног и икр
При выполнении упражнений колено сгибается под большим углом, чем в других видах тренировок, что позволяет тонизировать мышцы верхней части ноги (квадрицепсы, ягодицы, двуглавые мышцы бедра).
Хотите улучшить координацию
У тренажера Crossover есть две платформы и два рычага,которые движутся взаимосвязано. Используя рычаги, Вы работаете над координацией, поскольку движения ног управляются руками, при этом верхние и нижние конечности движутся синхронно.
Хотите улучшить равновесие
Поза, принимаемая для выполнения упражнений на тренажере Crossover, и траектория движения платформ задействуют основные мышцы-стабилизаторы тела (группа мышц брюшного пресса и спины), что позволяет улучшить проприоцепцию и равновесие даже при увеличении скорости.
Хотите предупредить боли в спине
Вращение и движение платформ назад/вперед производит меньшую нагрузку на бедро, таз и позвоночник, обеспечивая укрепление мышц и связок без риска травм и развития негативных последствий в будущем.
Хотите пройти подготовку в том или ином виде спорта
Движения на тренажере Crossover имитируют катание на коньках или ходьбу на лыжах, поэтому тренажер идеально подходит для спортивной подготовки во всех видах спорта, требующих толчковых движений ноги.
Что представляет собой Crossover?
Отличие от кросстрейнера
В отличие от традиционного кросстрейнера, который предлагает только один вид движения, биомеханика тренажера Crossover позволяет одновременное выполнение упражнений на отведение, растяжку, абдукцию и вращение..
В отличие от «волнообразных» движений тренажера Wave, где с увеличением скорости увеличивается нагрузка, на Crossover интенсивность упражнений задается скоростью движения платформ.
В отличие от Vario, где вид упражнения определяется длиной шага, движение всегда осуществляется в боковом направлении, а максимальная длина шага остается постоянной.
Отличие от беговой дорожки или обычной пробежки на свежем воздухе
В отличие от беговой дорожки или обычной пробежки на свежем воздухе, тренажер Crossover не требует высокой степени координации, потому что все движения управляемы. Кроме этого, благодаря бесконтактным движениям, оказывается минимальное воздействие на коленный сустав.
Безопасный для голеностопного и коленного суставов
В начале упражнения внутренний край платформы расположен выше наружного, что позволяет избежать принятия неправильной позы, способной стать причиной неправильных вращений, растяжения лодыжек или искривления колена. Конструкция тренажера позволяет поддерживать нижние конечности на одном уровне, тем самым предотвращая растяжение суставов.
Пригодный для реабилитации
Версии Crossover 700 MD и 500 MD прошли сертификацию в соответствии с Директивой ЕС 93/42 по медицинскому оборудованию, что делает возможным их использование в больницах, спортивных клубах и реабилитационных центрах в качестве вспомогательного средства для лечения и восстановления мышц.
Подходит для пользователей любого возраста
Научно-медицинские исследования компании Technogym продемонстрировали меньшую степень усталости сердца и лучшее равновесие у мужчин и женщин в возрасте старше 60 лет после занятий на тренажере Crossover.
Какие движения предлагает?
Платформы и рычаги движутся вместе и взаимосвязано, обеспечивая следующие виды движения:
Попеременные
На данном тренажере можно выполнять попеременные движения рук и ног: правая нога толкает платформу, левая рука тянет рычаг, и наоборот;
Сходящиеся/расходящиеся движения рук
Рычаги совершают направленные сходящиеся/расходящиеся движения (не прямолинейные): правильное выполнение упражнения состоит в том, чтобы один рычаг тянулся на себя, а другой - от себя.
Боковые и трехплоскостные движения ног
Платформы позволяют ногам выполнять боковые движения в трех плоскостях. Во время выполнения упражнения они могут вращаться и перемещаться назад/в сторону, обеспечивая отведение ноги назад/в сторону и вращение.
Интуитивный и простой
Благодаря биомеханике тренажера Crossover, движения выполняются интуитивно. По достижении «мертвой точки» движения и при необходимости поменять направление вращения, Вы сделаете это без малейших усилий, потому что платформы разработаны таким образом, чтобы Ваши движения стали легкими и плавными.
Тренировка с Crossover
Встаньте на тренажер и поставьте ногу на платформу таким образом, чтобы большой палец ноги находился в верхнем внутреннем углу. Отталкивание выполняется пяткой, что гарантирует эффективность и безопасность движений. Для начала тренировки достаточно просто привести в движение платформу или рукоятки.
На дисплее можно выбрать 25 уровней сложности/сопротивления платформ и задать параметры тренировки (время, калории и расстояние), а также, если у Вас естьmywellnesskey, запустить индивидуальную программу тренировки.
Несмотря на фиксированную амплитуду шага, Вы сами выбираете, задавать ли большую нагрузку на ноги, руки или работать на координацию.
Если Вы хотите задать большую нагрузку на ноги:
Держитесь руками за рычаги, но толкайте платформу по всей амплитуде шага до самого упора.
Если Вы не хотите задействовать руки, положите их на поручни; если Вы занимаетесь на тренажере, оборудованном платформой Visioweb, у Вас есть неограниченные возможности для навигации в Интернет и общения в социальных сетях.
Для тренировки рук и координации
Потяните рычаги на себя, ноги при этом повторяют движения верхней части тела. Вы сразу же заметите, что длина шага сократилась и это позволят работать на координацию, потому что управлять движением ног при помощи рук гораздо сложнее.
Если Вы занимаетесь на тренажере, оборудованным платформой Visioweb, у Вас есть возможность посмотреть ТВ или просмотреть содержимое Вашего iPod или iPhone.
Для поддержания хорошей физической формы посредством кардио тренировки достаточно 150 минут в неделю, разделенных, по возможности, на 3 занятия.
Если Вы хотите получить более подробную информацию или программу тренировки, зарегистрируйтесь в нашем разделе «Тренировка»!
У Вас возникли вопросы или сомнения? Хотите узнать больше о тренажере Crossover?Напишите нам!
Crossover для клубов
Если Вы являетесь владельцем клуба, с помощью тренажера Вы сможете предложить разным категориям клиентов новый кросстрейнер, значительно отличающийся от традиционных. Конструкция тренажера позволяет эффективно заниматься на нем пользователям с небольшим опытом тренировок на кардиотренажерах, а также лицам старше 60 лет.
Благодаря своим характеристикам, Crossover был включен в перечень GQ Magazine как один из 100 самых лучших продуктов 2010 года.
 | 582 товара |
 | 50 товаров |
 | 62 товара |
 | 85 товаров |
 | 128 товаров |
 | 147 товаров |
 | 192 товара |
 | 3 товара |
 | 10 товаров |
 | 11 товаров |
 | 1 товар |
 | 34 товара |
 | 36 товаров |
 | 85 товаров |
 | 23 товара |
 | 9 товаров |
