Компрессионная одежда в спорте и фитнесе

Виды компрессионной одежды

Тренировочная или соревновательная, с небольшими отличиями в зависимости от использования в том или ином виде спота и восстановительная – с более низким уровнем компрессии.

Принцип действия - создании целенаправленного давления различной силы на разные участки тела. Например если речь идет о ногах, то максимальная компрессия концентрируется на нижнюю часть, так как для поднятия крови с этого участка требуется «венозных» больше усилий. По мере продвижения кровотока вверх компрессия уменьшается.

Компрессионный материал:

• Помогает переносить тяжелые нагрузки
• Снижает мышечную вибрацию
• Создает тепловой эффект, сохраняя мышцы в разогретом состоянии
• Усиливает лимфаток, ускоряя восстановление

Журнал Sports Science отметил в исследовании, что использование компрессионной одежды во время тренировок создает условия, при которых в мышцах накапливается меньше молочной кислоты, а следственно, они дольше не устают. Так же в исследование отмечалось, что у контрольной группы в компрессионной одежде был выше ПАНО и более быстрое восстановление.


И самое важное! При выборе компрессионной одежды – убедитесь что используете подходящий тип компрессионной одежды с правильным уровнем давления, иначе вы не получите нужного результата. Подбирайте правильный размер.