Проработка мышц груди — важный момент функционального и силового тренинга. Ее рекомендуют мужчинам и женщинам для гармоничного физического развития, поддержания силы и тонуса во всем теле. Без проработки грудных мышц не обходится ни одна тренировка, направленная на проработку верхней части тела. Установка соответствующего тренажера должна быть выполнена как в небольшом зале, так и в крупном фитнес-клубе. Это — гарантия одобрения со стороны клиентов.
Тренажер жим от плеч обеспечивает эффективный тренинг мышц плечевого пояса. Регулярные занятия с помощью оборудования способствуют укреплению корпуса, наращиванию мышечной массы, созданию рельефного тела.
Назначение тренажера
Такое упражнение, как жим в хаммере на плечи, направлено на проработку пекторальных мышц. По правилам оно следует за базовой работой и позволяет максимально проработать грудные мышцы. Вариантов выполнения упражнений может быть несколько: под углом, вертикальный жим, жим со сменой ширины хвата. По приоритету участия мышечные группы распределились следующим образом:
- большая грудная мышца;
- трицепс;
- передние области дельтоидов.
Представленный тренажер является многофункциональным, позволяет эффективно прорабатывать мышцы плечевого пояса, у мужчин и женщин. Благодаря регулированию уровня нагрузки использовать его могут спортсмены любого уровня подготовки.
Преимущества и особенности
Тренировка с использованием тренажера — удобнее, чем с гантелями. Специальные подушки обеспечивают правильное положение тела во время занятий. Настраивать веса удобно в положении сидя. Еще одно преимущество — вариативность нагрузки, за счет рукояток, которые можно установить в нескольких позициях. Стоит добавить, что выполнение упражнений с помощью тренажера безопасно, поскольку не нужно опасаться того, что какая-то деталь выскочит из рук и упадет, нанеся ущерб спортсмену или интерьеру.
Тренировка с тренажером эффективнее и безопаснее, чем со свободными весами. Многие спортсмены выбирают этот способ для проработки дельтовидных мышц. Поэтому продажа оборудования для жима от плеч — достаточно частое явление.
Вы заинтересованы в том, чтобы приобретать силовой тренажер? В «Фитнес Системе» представлен большой выбор качественного оборудования с продолжительным сроком службы. Покупка выбранной модели займет считанное количество минут.
Остались вопросы? Задайте их менеджерам «Фитнес Системы».
