Степ-доски

Степ-аэробика – модный, увлекательный и довольно полезный вид эффективных тренировок для развития и укрепления мышц. В основе данного вида физической активности лежит имитация подъема и спуска по лестничным ступеням. При этом движения сопровождаются музыкой, позволяя задать определенный ритм.